안경관련/안경 :: 매직돋보기 슬기로운 안경생활 2026. 1. 17. 16:07
눈이 피로한 건 ‘당연한 일’이 아니다컴퓨터, 스마트폰, 태블릿까지… 현대인의 눈은 하루 종일 쉬지 못합니다.그래서 많은 사람들이 눈의 피로, 침침함, 뻑뻑함을 그냥 당연하게 여기곤 합니다.하지만 이런 증상이 반복되면 시력 저하, 안구건조증, 두통으로 이어질 수 있기 때문에,일상에서 눈을 회복시켜주는 관리가 중요합니다. 이 글에서는 눈이 피로할 때 도움이 되는 음식과 생활습관을 소개하고, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 정리해보겠습니다. 눈 건강에 도움이 되는 핵심 영양소눈 건강을 위해서는 특정 영양소를 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋습니다.루테인 & 지아잔틴: 망막(황반 부위)을 보호해 눈의 노화를 늦추는 데 도움오메가-3 지방산: 눈물막 안정에 도움을 줘 안구건조 완화에 유리비타민 A: 어두운 곳..
안경관련/안경 :: 매직돋보기 슬기로운 안경생활 2026. 1. 16. 19:20
블루라이트란 무엇인가?블루라이트(청색광)는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 강한 빛으로, 주로 스마트폰, 컴퓨터, TV, LED 조명 등에서 방출됩니다.낮에는 블루라이트가 각성을 유도해 도움이 될 수 있지만, 과도한 노출은 눈 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 블루라이트가 눈에 미치는 영향눈의 피로 유발: 장시간 디지털 기기 사용 시 눈의 건조함, 뻑뻑함 증가수면 장애: 블루라이트는 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 생성을 억제망막 손상 가능성: 일부 연구에서는 장기적으로 망막에 손상을 줄 수 있다고 경고 블루라이트 차단 안경, 정말 효과 있을까?블루라이트 차단 안경은 특수 코팅 렌즈를 사용하여 유해한 청색광의 일부를 걸러주는 역할을 합니다.특히 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 작업하는 직장인, 스마트폰 사용이 잦..
투데이픽 X 다비치안경 ::/HOXY :: 슬기로운 안경생활 2017. 12. 24. 10:39
안정피로 (眼精疲勞) 1.정 의 ·눈을 연속적으로 사용해서 작업할 경우 보통 사람은 눈에 위화감을 일으키지 않은 상태인데도 불구하고, 눈과 전신에 불쾌감을 일으키는 증후를 말합니다. ·그 불쾌감은 눈 자체에 피로, 아픔, 침침한, 눈부심, 충혈, 유루, 시력감퇴와 전신적으로는 두통, 어깨의 뻐근함, 오심 등을 유발 ·안정피로는 눈에 질환이 있는 것이 아니라 눈이 피로하다는 증상임 ·안정피로를 유발하는 원인 4가지 1) 외적환경: 조명조건, 온도 및 기상조건, 화학물질에 의한 자극, VDT작업 2) 내적환경: 전신병, 신체피로, 병적인 체질 3) 심적상태: 정신이상, 신경증 등 4) 눈의이상: 굴절이상, 조절이상, 사위, 부등시, 부등상시, 안질환 2.안정피로의 종류 1) 조절성안정피로 ·원시의 미교정 및..